El título ya está! Se anticipó....

Tomando las debidas precauciones y en su justa medida es posible aprovechar los beneficios que proporciona el Astro Rey en nuestras vidas.

Se los digo porque es mi medicina actual como el caminar media hora por día...

Se fortalecen los huesos y dientes, porque es una verdadera fuente de la vitamina D

Aumenta las defensa y el número de glóbulos blancos, encargados de las defensas en caso de infección..

La luz UV que recibimos es necesaria para metabolizar el colesterol

Mejora el aspecto de la piel y claro ayuda al tratamiento de lesiones cutáneas.

Aumenta la circulación de la sangre, disminuyendo los valores de presión arterial.

Protege frente a diferentes tipos de cáncer, como el de mama y de colón y otros tumores en ovarios, vegijas, útero, estómago, ganglios linfáticos y próstata.

Ahuyenta la depresión, ya que se aleja el cansancio y el stress.

Mejora la calidad del sueño.....Los rayos UV aumentan la producción de la seretonina, que interviene en la regulación del sueño.

Favorece la actividad sexual, porque aumenta los niveles de testosterona.

Frente a la esclerosis múltiple. En los niños se reduce el riesgo de desarrollar esta enfermedad en el futuro.

El que suscribe es un amante del sol y los deportes y le puedo asegurar que soy muy sano, que tengo la piel de un joven y que a los 68 años duermo como un bebé...Lo que se denomina VIDA SANA. En cuerpo sano...

y comentando de sueños es muy saludable:

porque al dormir se producen antricuerpos que protegen contra infecciones y enfermedades.

Hay menos stress y ansiedad que suelen provocarse por la sola alteración hormonal de cortisol que genera la falta de reposo.

Menor riesgo de contraer diábetis. Dormir menos de cinco horas se pueden tener niveles de glucemia parecidos a los de los diabéticos...

Se produce y equilibra la producción de cortisol y por lo tanto la piel genera menos oleosidad.

La hormona que controla la saciedad es fabricada durante el reposo

Reposar bien aumenta la velocidad de los reflejos.

CAMINE MEDIA HORA POR DIA CON ZAPATILLAS Y VERA COMO DUERME!!